การออกกำลังกายด้วยดัมเบล | Dumbbell Exercises

Toning Beginner, Intermediate From 10 yo
DECATHLON Bangna
Description

การออกกำลังกายด้วยดัมเบล (Dumbbell Exercise) เป็นการออกกำลังกายโดยใช้ Dumbbell เป็นแรงต้านเพื่อสร้างความแข็งแรงและกระชับกล้ามเนื้อแบบ Free Weight ประโยชน์ช่วยเพิ่มความแข็งแรง กระชับสัดส่วน ทั่วร่างกาย ทั้งแขน ขา อก ไหล่และหลัง ส่งผลให้รูปร่างดูฟิตและเฟิร์มขึ้น อุปกรณ์ Dumbbell,แมทโยคะ(ใช้หรือไม่ใช้ก็ได้) น้ำหนักDumbbell แนะนำ ผู้หญิง 1-2kg ผู้ชาย 2-3kg

Dates to come

at

19 remaining place(s)

Free

at

19 remaining place(s)

Free

at

19 remaining place(s)

Free

at

19 remaining place(s)

Free

at

23 remaining place(s)

Free

See all available dates

What is provided

  • ห้องอาบน้ำ / Bathroom
  • ล็อคเกอร์ (นำอุปกรณ์การล็อคมาเอง) / Locker (please bring your padlock)

What to bring

  • น้ำสำหรับดื่ม / Drink Water
  • ชุดออกกำลังกาย / Sportswear
  • ดัมเบล ผู้หญิง 1-2 kg ผู้ชาย 2-3 kg | Dumbell Women 1-2 kg , Men 2-3 kg
  • เสื่อออกกำลังกาย | Yoga or Pilates mat

Meeting location

19 501 หมู่ที่ 13 Debaratna Rd, Tambon Bang Kaeo, Amphoe Bang Phli, Chang Wat Samut Prakan 10540, Thailand

Tambon Bang Kaeo Tambon Bang Kaeo

About the organiser

DECATHLON Bangna

View profile
Global evaluation of the organiser
4.9 (8 reviews)

Average of the reviews received on all organised activities.

Read the reviews

พวกเราขอเชิญผู้ที่มีความชอบและแพชชั่นในการเล่นกีฬามาค้นพบประสบการณ์กีฬาที่หลากหลายร่วมกับพันธมิตรในท้องถิ่น ขอเชิญเข้ามาร่วมกิจกรรมใหม่ๆ กับเรา! เข้าร...

Contact the organizer