โยคะยืดเหยียด | Stretching Yoga

Stretching Yoga (โยคะยืดเหยียด) คือการฝึกโยคะที่เน้นการยืดเหยียดกล้ามเนื้อและข้อต่อค้างไว้ในท่าต่างๆ (Static Stretching) เพื่อคลายความตึงเครียด เพิ่มความยืดหยุ่น ลดอาการปวดเมื่อยจากการทำงานหรือออกกำลังกาย โดยเน้นการหายใจเข้า-ออกลึกๆ ควบคู่ไปกับการเคลื่อนไหวที่ช้าและผ่อนคลาย - ดีแคทลอน บางนาขอสงวนสิทธ์การเข้าร่วมคลาสให้เฉพาะคุณลูกค้าที่ลงทะเบียนผ่าน Decathlon Activities เท่านั้น -We only preserve participants who booked the class via Decathlon Activities.