คลาส Basic Running Skill

คลาส Basic Running BY โค้ชพี่รักษ์และโค้ชตูน จากทีมเสือเผ่น เริ่มต้นจากพื้นฐานการวอร์ม การวางเท้า จัดระเบียบร่างกาย การหายใจ ควบคุมร่างกายขณะที่วิ่ง และการยืดเหยียดร่างกาย เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย โดยเฉพาะคนที่เริ่มต้นที่คิดจะวิ่งใหม่ ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงอาการบาดเจ็บ และคนที่ทิ้งการวิ่งและออกกำลังกายไปนาน ๆ ครับ Saturday 6:00-8:00 AM Basic Running Class By Coach P'Rak&Coach Toon It starts with the basics of warming up, putting your feet up, organizing your body, breathing, control your body while running and stretching the body. Suitable for all ages. Especially those who are starting to think about running again to avoid injury and those who have abandoned running and exercising for a long time.